Viure amb Consciència Plena i Compassiva.  Els quatre estats sublims.  Amor-amistat. Compassió. Alegria. Equanimitat.        Amb aquesta noble pràctica podem conviure amb les emocions aflicitves, l’ansietat, la insatisfacció i l’estrès i viure amb felicitat i noblesa. Samsara o Vida mundana. Reconèixer les tempestes emocionals, pensaments i pautes de conducta negatives per a transformar-les en amigables […]

Els intensius són ocasions per aprofundir en la pràctica de la meditació durant un matí i regalar-se temps. Són matins de silenci, no guiats, així que cadascú té la llibertat de practicar l’estil de meditació/mindfulness que prefereixi però sense perdre l’ambient de suport que es crea al fer-ho en grup. Alternem sessions asseguts i caminant, […]