Retirs i activitats

    Retir amb Àngel Solà: Mindfulness i meditació, viure amb plenitud
    01/06/2018 - 03/06/2018, 00:00, Casa d’espiritualitat Santa Elena (Girona)

    Estudiarem noves pautes de conducta per tal de transformar les emocions aflictives i la reactivitat que generen en conviure amb un entorn canviant i sovint incòmode. Aprendrem a fer-ho amb acceptació i amabilitat. Connectarem amb la respiració i amb les sensacions corporals de manera natural, suau i tranquil·la. Mindfulness / Meditació • Atenció a la […]


    Trobar un esforç relaxat
    Matí de meditació 03/06/2018, 10:00, Centre de mindfulness de Barcelona

    Un dels components (i les lliçons) més centrals de la meditació és l’esforç, la perseverança, l’energia, la determinació. En l’exercici de mantenir receptivitat cap al que surgeixi però tornar un cop i un altre a la nostra intenció d’estar presents podem aprendre moltes coses sobre la nostra atenció, la nostra ment, i sobre nosaltres mateixes: […]


    Retir amb John Peacock: Les quatre maneres d’establir el mindfulness
    11/10/2018 - 14/10/2018, 00:00, Casa d’espiritualitat Santa Elena (Girona)

    El Buda va ensenyar quatre maneres principals en què podem establir la plena consciència o mindfulness en el nostre dia a dia: el cos, les sensacions, la ment i els fenòmens mentals. Aquestes són quatre maneres d’accedir a la plena consciència en el moment present (satipaṭṭhāna), i ens són accessibles a cada instant, si hi […]