En aquest retir de 4 dies amb Andrea Castillo, assistida per Bernat Font, investigarem a través de l’escolta, la reflexió i la meditació els tres últims elements del que el budisme anomena el camí òctuple: esforç correcte, atenció plena correcta i concentració correcta. Parlarem de l’esforç correcte com a energia o recurs vital, indagarem en com incentivar la presència contínua de l’atenció plena i així crear les condicions propícies per rebre el regal de la concentració.