Cursos

    Curs de mindfulness per a la regulació de les emocions i l’estrès
    09/01/2018 - 27/02/2018, 18:30, Casa del Tibet Bcn

    El mindfulness és la pràctica d’obrir el cor al moment present, a través del cultiu de la presència i la compassió. Aquest curs ofereix una formació vivencial orientada a desenvolupar habilitats de regulació del malestar físic i emocional i de cultiu d’estats mentals positius.


    Mindfulness, valor de vida
    15/01/2018 - 09/04/2018, 00:00, Cerdanyola

    Viure amb plenitud, viure en temps real. Estudiem els nostres patrons de conducta i reaccions habituals per entendre’ls i conviure-hi amb acceptació i amabilitat. Connectem amb la respiració i amb les sensacions corporals de manera natural, suau i tranquil·la. Taller intensiu d’aprofundiment en les tècniques de mindfulness i de meditació. Treballar amb l’estrès, l’angoixa i […]


    Buddha, ensenyances i meditació
    18/01/2018 - 05/04/2018, 19:30, Cerdanyola

    L’origen del mindfulness. Vida de Gautama (Buddha), llegenda i aproximació al personatge històric. 2.500 anys després el seu llegat sobre la condició humana i el sofriment inherent a ella continuen essent vigents. Va diagnosticar i receptar diferents mètodes per superar la condició humana insatisfactòria. Aquest curs inclourà estudi de les ensenyances (suttes), pràctica de meditació […]


    Curs de mindfulness – nivell avançat
    02/02/2018 - 23/03/2018, 18:30, Shunia Yoga

    Aprofundir en l’aplicació del mindfulness a atendre l’estrès i les emocions difícils, promoure hàbits i estats beneficiosos de salut i benestar. El curs introdueix nous aspectes teòrics de la regulació emocional i de l’estrès i ofereix noves pràctiques aplicades a la vida quotidiana.