Afliccions

Quan medites poden aparèixer “dimonis”, està bé, no és greu, no cal amoïnar-se massa. Dona’ls la benvinguda, només és un pensament, mira-te’l amb calma, porta suaument l’atenció al moviment de la respiració, entra l’aire… surt l’aire…de forma natural.  Somriu-li, deixa que t’expliqui coses, no l’alimentis amb especulacions, no li tinguis por, i sobretot no et sentis culpable.

Segueix respirant tranquil·lament, nota el moviment de l’aire a l’entrar i al sortir com una suau brisa…

Probablement és un vell “amic”, convida’l a romandre una estona amb tu, tracta’l amb amabilitat. Ell es desconcertarà, anirà perdent l’interès en tu i lentament, gairebé de puntetes, marxarà.

Ah, algun altre dia tornarà per tal de veure si té més sort. Però la situació haurà canviat per sempre; ell tindrà menys força i tu, en canvi, en tindràs més!.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *